utili suggerimenti per le escursioni d'estate

CONSIGLI PRATICI
La buona riuscita di un escursione inizia dalla programmazione a tavolino e sono principalmente due i parametri da valutare:

• difficoltà e lunghezza dell'itinerario.

La difficoltà dovrà essere in funzione alle nostre capacità tecniche e alla nostra esperienza.
La lunghezza è in funzione delle nostre condizioni fisiche e dell'allenamento.

• Valutare attentamente la situazione metereologica prevista per l'intera giornata è un altro aspetto di fondamentale importanza.

Nella sezione Meteo troverete i bollettini particolareggiati, a cura dei servizi metereologici locali.


NELLO ZAINO
Un oggetto da non dimenticare è la CARTINA DEI SENTIERI (possibilmente almeno in scala 1:25.000) Anche se si è accompagnati da guide esperte, allenarsi a saper leggere una cartina è il primo approccio all'orientamento. Principio fondamentale è che qualsiasi mappa è stata disegnata orientando il margine superiore al Nord, quindi orientare la nostra cartina verso nord, ci aiuterà a trovare la nostra posizione e a riconoscere i particolari topografici.
La mappa del territorio è comunque utile per conoscere i nomi delle splendide montagne dolomitiche che ci circondano.

Non dimenticate di portare qualche alimento energetico, in caso di calo di zuccheri e dell'acqua.
Se vogliamo essere preventivi, qualche cerotto (compresi quelli per le vesciche ai piedi), una piccola bottiglietta di disinfettante ed un piccolo coltellino tascabile.



COME VESTIRSI
L'abbigliamento è indubbiamente legato alla stagione, ma bisogna sempre tenere conto che in montagna il tempo può variare molto rapidamente. Consigliamo pertanto di indossare un abbigliamento a strati, che consenta di adattarsi alla variabilità del meteo e di portare sempre nello zaino un indumento impermeabile da usare in caso di emergenza (l'ideale sono le mantelline o "poncho" che permettono di coprire anche lo zaino in caso di pioggia, ma possono anche essere utilizzate come telo per stendersi sull'erba).

Particolare attenzione va data alle calzature: scarpe da montagna con suola adatta al tipo di escursione. E' fondamentale avere una buona aderenza al terreno (ottime le suole in "vibram") e mantenere la sensibilità del piede.

Occhiali da sole e cappello possono risultare utili in alta montagna, dove i raggi del sole possono essere molto intensi.